stress coaching tegn på stress

Forebyg stress med stress coaching

Et stress coaching forløb er til dig, der mærker symptomer på stress,  og som gerne vil forebygge at din stress forværres. Det er også velegnet til dig, der tidligere har været alvorligt ramt af stress, og som vil undgå et tilbagefald.

Et forløb består af en række individuelle samtaler – typisk 3-5 samtaler.

Første samtale i forløbet er altid en screeningssamtale, hvor vi sammen får vurderet dit aktuelle stressniveau, og du får nogle her-og nu værktøjer til at få ro på. De øvrige samtaler handler typisk om at få indsigt i de dele af dit arbejdsliv og privatliv, der belaster dig uhensigtsmæssigt. Du får viden og konkrete værktøjer, så du kan komme tilbage i god balance, og coaches på hvordan du kan håndtere belastningerne.

Samtalerne finder sted i lyse, venlige lokaler på Lyngby Hovedgade. De kan evt. også finde sted online, hvis du bor langt væk.